保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【oswell】O-24竹炭人性化護肩這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
如果你跟我一樣過去有關注【oswell】O-24竹炭人性化護肩，真的可以準備入手了
畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【oswell】O-24竹炭人性化護肩的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
認證
- 醫材字號
適用於
- 肩頸
- 上半身
產地
- 台灣
商品規格
- 1、商品組合/規格：O-24竹炭人性化護肩M∕L∕XL - 1只
2、醫療器材許可證
◆核定品名："丹力"肢體護具(未滅菌)
◆核准字號：衛部醫器製壹字第006031號
◆藥商名稱：丹力國際有限公司
◆製造廠名稱：宏茂紡織企業有限公司
◆製造廠地址：彰化縣彰化市莿桐里彰水路33巷34弄20之7號1樓
3、藥商許可執照
◆許可執照字號：北縣林藥販字第6231171936號
◆藥商名稱：丹力國際有限公司
◆藥商地址：新北市林口區公園路203號9樓之1
◆藥商諮詢專線電話：02-29089753
4、製造日期：詳見產品包裝
5、有效期間或保存期限：五年
6、具量測功能之產品：(若為量測功能產品→須載明提供定期校正之服務及據點資訊)
◆定期校正之服務及據點資訊：無
7、醫療器材廣告核准字號：無
8、「消費者使用前應詳閱產品說明書」
備註欄：限醫療器材管理辦法『肢體裝具(O.3475)』第一等級鑑別範圍
【oswell】O-24竹炭人性化護肩大家可以參考看看
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熱點新知搶先報
... 受疫情影響，大家都多了時間留在家，少運動了很易令身材走樣，甚至常坐煲劇會令臀部扁塌、臀線下移，容易令下半身和肚腩成了重災區呢！今次我找來健身教練Mina一起做運動，透過4個動作鍛鍊下半身同時塑造緊實翹臀，在家也可輕鬆做得到！ 4招鍛鍊下半身＋緊實翹臀 鍛鍊下半身動作1.箭蹲 作用：箭蹲動作可鍛鍊下半身肌肉、臀部、股四頭肌，以及大腿膕繩肌。 做法：雙手叉腰或交叉手放前，上半身挺直，眼望前方，右腳向前踏一大步，然後向下蹲。向下蹲的時候吸氣，記著膝蓋不要超前腳尖，上來的時候呼氣，回到原位，之後交替重動作。建議每邊做20次，重複3-4組，每組之間休息30秒至1分鐘。 ... 鍛鍊下半身動作1.箭蹲 ... 鍛鍊下半身動作2.臀橋 作用：收緊臀部肌肉，鍛鍊核心肌肉（coremuscles）的穩定性。 做法：整個人仰臥在軟墊上，頸部、雙肩、雙手放鬆，背部貼著軟墊，雙腳打開至肩膀闊，膝蓋屈曲至大約90度。然後將盆骨慢慢升高，直至雙肩、盆骨、膝蓋成一直線。這個時候你會感覺到臀部、腹部都有收緊的感覺，記著保持動作及呼吸。然後慢慢將盆骨向下移，再將盆骨慢慢升高，如此做20次，重複3-4組，每組之間休息30秒至1分鐘。 ... 鍛鍊下半身動作3.站姿後抬腿 作用：塑造緊實翹臀，在視覺上也讓雙腿看起來更修長～ 做法：靠牆做，又或扶著欄桿，先將左腳向後輕輕抬起，用後大腿和臀部發力，收緊臀部，再回到開始的位置（不可以接觸到地面），如此為之一下。每邊分別進行20下為之1組，做3至4組，進行下一組前可休息約30秒至1分鐘。 ... 鍛鍊下半身動作4.站姿側抬腿 作用：緊實臀部，還有大腿之間多出來的肥肉，令下半身變得更輕盈！ 做法：挺胸收腹，上半身挺直，手靠牆壁或欄桿，保持平衡。慢慢向側抬腿，直到覺得大腿外側和臀部都有收緊的感覺，再慢慢放下來，如此為之1次。重複進行20次之後，可換邊繼續，重複3-4組，每組之間休息30秒至1分鐘。 ...... 保持積極開朗增強免疫力！ 除了以上動作外，大家日常也可多做一些帶氧運動，強化心肺功能，又或進行瑜伽伸展運動，軟筋柔肝。不過最重要還是保持積極、開朗的心情，這樣都可以有助肺脾健康，增強免疫力！
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文章來源取自於：
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